Ci hè un qualchissia cù un tazzu di fagioli chì hè cusì simplice, cusì diliziosu, è cusì grande. In particulare in una caccia o ghjornu d'invierno, curling up with tea è un tazzu di fagioli? Una bona bunture di glutine.
Aghju pruvatu à stu prugnu cum'è semplice un platu latinu, ma finiscinu à manghjà tuttu ciò chì ghjera cum'è u me nutrimentu principalu unu chilly afternoon. Uni simuli ingredienti simmuli in un paniu, è trenta minuti dopu, un suppurinu principalu di i stuviglii senza glutine dispostu di a proteina.
Fresh spinach baby and cherry tomatoes sò suciati à un casgiu d'arghjintinu allu è oliu d'oliu. I Grandi Furmagliu setentrale sò aghjettati cù u caldo di vechji chì si trova in un salottu savore. U fogliu di pepite bianca si sò aghjuntu per un calcitivu di calore, è u furmagliu friscu rossu parmeziale per un toccu di cremosi.
Servite stu casgiu di fagioli cum'è un pianu principalu per un lunchu di cunghjettu è di cena cun u pane crudu di gluten. Oltremente, serve com'è un oghje nantu à u pollo, steak, o ancu salmone.
Ùn avete micca Grandi Beans Nordu? Utilice u frasi di cannellini invece. Pudete ancu intrecciate una piccola piccata per l'spinach di babbu per una pruduzzione più coru à stu platu.
In più di un clima di brunch? Agghiunce un uovo di scorciata nantu à un pappagallou di questi fasgioli. Purtate.
Chì avete bisognu
- 1 tbsp oliu virgin olive extra
- 1 agliu d'agla, piccatu
- 2 cups fresh baby spinach
- 1/4 tazza
- caldo vegetale senza glutine
- 15.5oz pò
- Grandi Fasgioli Nurmanni, sguttate è lavande
- 1 tazza di tazze cherry
- 1/4 tazza di furmagliu rossu parmigianu
- Tire 1/4 tsp spine rosse
- u salinu è u pepite, à u gustu
Cumu fà
- In una gran olla, oliu d'oliu nantu à u caldu altu caldu. Aghjunghjite l'aziungiu piccu è fatevi cusì fragranti, circa 30 siconde à 1 minuti.
- Aggiunce u spinach u caldo di verdura. Chì finu à quì à pocu durissimu, circa 3-4 minuti.
- Aggiuncenu i Grandi Garbini Nordificati i sguttati à u skillet, cù i tazzi di cherry. Coglie for 3-4 minuti più finu à chì i pumati amulandenu è liquidu cumincià à curreghja è agisce.
- Aggiuncenu i fleccule di upertu rosu è u furmagliu frescu rossu. Stir to combine. Tempu à gusti cù u salinu è a pepite.
- Guarnate cù un furmagliu Parmigiane supplementu, se vulete. Servite caliu cum'è un platu o un pianu principalu. El
Reminder: Sempre verificate chì i vostri travaglii di travagliu, utensili, cibo è arnesi sò liberi di glutina. Sempre dispunite e leie di prudutti di pruduttu - micca tutti i marchi sò creati indè I pruduttori pudemu cambià a formulazione di u pruduttu senza avvisu. Quandu in dubbitu, ùn puderebbe micca cumprà micca o utilizate un pruduttu prima di cuntattà à u fabricatore per verificà chì u pruduttu hè liberu di gluten.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 499 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 4 mg |
| Sodiu | 277 mg |
| Carbuidrati | 84 g |
| Fibra Dietetica | 23 g |
| Protein | 30 g |