A cucina à a croconda hè un modu grande, sicuru è faciule da fremenda nantu à u simu nutatu è riceve un savore fantasticu. Simply gather the ingredients, lasciatu in a crockpot, è lasce coceranu mentre chì si rilassante o chì travaglia in un altru prughjettu.
Chili hè versàtilu è pò esse cottu nantu à u prezzu di parechji ori o in altu durante ottu o 10 ore. In questa rete di calore di calori, circa 10 ingredienti sò cunsigliati per un manghjà chì fa pocu de 300 calori per sirinu. Pigliate un pocu minuti per preparà sta ricetta di crocheta è lasciate entre sente ore prima di serve.
Per Chili Lovers
Questa crocepilla chili ricetta hè perfetta per famiglie chì amà Chili, una piccula spice è e preparati per u budget. Families è amichi chì anu sperienziatu per a salute sanu felice per sapè chì questu pezzu à u prezzu pò esse fatte cù assai ingredienti nutrittivi sicondu u tipu di chili in manu, vede o vegetarili o di Texas, per esempiu.
Diversi ricetti di chili crockpot, cum'è questu, includenu assai fagiri ricchi di fibra è carne magre da u cibo in altru in a proteina, ma suttastanti. Simply choose steak magra o pezzi di terra ligne per a carne, se ùn scaccià micca solu. E forme alternativi di a prutefulnesse include proteini vegetali, tofu, seitan, e più.
Una Veggie Friendly Dish
Chili hè un grande modu di sneak in vegetalii extra. I pumati, cipudine, è pimentari sò grandi additivi à a sopa. Puderete ancu pruvà cù l'aghjunghje altre vegetale, cum'è e pasticceria picurina è mushrooms. Sceglite u vostru pudete vulete scherzà in u vostru chili, cunsiderate à voi un pate dolci o piccatu à questu generale.
Basta à serve à stu pranzu cun un fasciu di cornbread blandas è una insalata verde fresca per un cori di coru è à rimplamentu.
Chì avete bisognu
- 1 lb. razza moltu di sangue
- 1 tazza cipolla picata (mediu)
- Tinta 3/4 tazzi piccolo rosso rosso (medium)
- 3 craimi
- agliu , piccatu fine
- 1 15 onza Pudemu i fagioli di rina, sguttate
- 1 15 onza pò fossi russi, sguttate
- 1 14.5 oz pò tomba di diced, senza pinzate
- 1 14.5 oz Pò u pumadoru stofa à u mexicanu
- 1 tbsp chili powder in terra
- 1 tsp ground
- cumin
Cumu fà
1. Comenzanu a marciallu u viteddu di terra, cù l'alli, cipolla è pepite rosse rougno in una sannina non-stick finu à chì a vigna ùn hè micca più rossa. Drain any excess fat that cook off of the beef ground and discard the drippings extra. In seguitu, aghjunghje l'ingredienti à l' olla slow .
2. Aghjustate u mischju di a vitedda di bagnu cù l'ingredienti rimanenti in un 4-qt. (o più grande) coccia lenta. Puderaghju è cumincià l'ingredienti cù una cucchiaia finu à chì tutti l'ingredienti sò beni cumminati.
Pone u focu di lignu per cocciarà annantu à cinque ore.
3. Coperta cù u chili à parechji castagni. Se vulete, cima cù a cipolla verde picada, una piccula quantitata di furmagliu rossu, o solu un pocu di crackers di salinà. Puderete ancu cume cù un liggeru di a crema agria per quellu sapori extra.
Per Perdu: 264 Calori
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 731 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 67 mg |
| Sodiu | 134 mg |
| Carbuidrati | 105 g |
| Fibra Dietetica | 30 g |
| Protein | 56 g |