Circate u modu perfettu per fà un abate avocado, o utilisate un schiaffu di sobra cun un sandwich embrassatu? Pruvate questu vegetariano vegan in California avocado Hummus wrap sandwich recipe with hummus, avocado, è sprouts. Pane avocate pò esse l'ultima tendenza alimentaria, ma vegana è Californians chì amori avucatu aghjunghjenu aguzate à sandwich, toasts, è strappati di decennii.
Eccu stu modu perfettu per fà un attuffiu avagliano simplice è salutariu per piacere. Pudete aduprà furmagliu vegan cream in u vostru libru, ma u pupu hè assai sana è menu pruduttu, è cusì savurosu. E pudete aghjunse parechji acornazzu o pezzu dilicatu .
Chì avete bisognu
- 1 tortilla
- 3 tablespoons hummus
- 1/4 aguko (sliced thin)
- 1/3 taza di alfalfa sprouts (o uni pochi foglie d'alivu verde o quattro)
- 2 a 4 fette di tomate
- Opcional: frutti di pepino
Cumu fà
- Sì e so tortilla di farina sò stati in a frigoristica, mette à a temperatura di l'ambienti o uttene à pusà per quì una ora o duie o duverebbe pane in u micru per quì pocu seconde (deci seconda, cima).
- Spread the hummus in u centru di una tortilla di farina. Arrange other ingredients in top of hummus and wrap it up for a quick vegetariano and vegan hummus sandwich wrap.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1806 |
| Fatta Total | 54 g |
| Saturatu Fat | 16 g |
| Fat Unsaturated | 19 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 4,429 mg |
| Carbuidrati | 283 g |
| Fibra Dietetica | 30 g |
| Protein | 47 g |