Fasgioli cotte di cibo vegetariana sò un ingranza bona è tradiziunale à un picnic, barbacane vegetariana o vegana o di vede oghje à qualcosa di veranu. È, u fasgioli sicuru, sò faciuli fà in grandezza quantità è tutta a tutti l'amarà questi fasgioli dolci, ancu i zitelli vegetariani! O, siddu si eranu britànnici, i fasgioli di casgiu nantu à tostato sò un ingredientu indispensèvule in un servitore inglesi tutale.
Sure, pudete piglià una pignatta di fasgioli cozince vegetariana da a buttone, ma questi bateddi bianchi cun u molassu stati boni, sò assai megliu è fresher, in particulare si avete u tempu d'utilizà fasgioli chì avete cottu invece d'una pudete. In ogni casu, sè vo avete adupratu à i fasci foglie da a pattu, pudete truvà chì sta ricetta ùn hè micca bellu dolce (perchè hè una bona cosa, micca una cosa mala!), In particulare, perchè chjamà molassi in cunversu di zuccaru, e senza altri endemichi di supplementu.
Questa bev vegetariana Boston beans recipe is made with beans, molasses, cipolla, pasta di tomate, è condimenti, facenu completamente vegana è vegetariana. Sè avete bisognu à esse glutine, è cambià a salsa di soia per un sustitutu senza gluteni, cum'è tamari o Aminos Liquid Bragg , è l'utilizanu un caldo vegetali senza glutensi o l'acqua (lettu l'etichettatura) à riduzinu un caldo vegetale compratore, cum'è qualchì ligame cuntene gluten è certi ùn sianu).
Servite i vostri fasgioli casgiaghji cun u pane d'ova di casgiu vegan , o fugliale cù un pocu più ricette di fagioli di manciata di pruvà à pruvà.
Chì avete bisognu
- 3 tazzi bianchi o fasgioli bianchi, precu o da un pattu
- 1/2 cup molasses
- 1 tazza di brodu vegetale
- 1 cipolla gialla, diced
- 1 tazza di pasta di tomate
- 1 tbsp salsa di soia
- 1 tsp mustard in po
- 1/2 tsp allu finitu
Cumu fà
- Prima, precintessi u fornu à 350 gradi.
- In una grande casserole o un pappagallo, agite flimkien tutti i ingredienti, mischjanu per pudere di cose.
- Capisce a cassola o pancake è fremite in u forno pree caliu durante una ora. Sì i vostri fasgioli cotteci sò troppu chjucu, aghjunghjendu nantu à 15 minuti.
Avà, era micca cusì faciule? Servite i vostri fasgioli casgiaghji cun u pane d'ovalle di patata vegana è una salata verde di u culore, è avete messu un casatu alimentatu d'inspirazione medite!
Enjoy!
Sò stati? Aduprà i so fugliale di fugliale di fugliale nantu à un insetu di squash vegetariano, cun un fugliale fissamente risposte per fà un foglie vegetariano restituitu di pienu di pienu è di caccie d'oliu , o, se ti succèti per avè qualchì pratica restante in manu , puderebbe furnisce u fasciu di salami è pasta .
Vulete pruvà riccu di fasgioli? Per quarchi cosa dolce, i ziteddi pudaranu pruvà sta rica per un pani vegetariana dolce fagioli , o, per qualcosa sante veloce è faciule, puderete preparà à a mane, quì hè cumu per fà viso di u fagiolinu in u Crock Pot è, per quarchi cosa cun bè di fibra sana, verificate quelli betti bianchi viulenti cù cebalu di granu .
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 474 |
| Fatta Total | 2 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 336 mg |
| Carbuidrati | 94 g |
| Fibra Dietetica | 21 g |
| Protein | 25 g |