Questa setta Receta d'amanduli Asparagus veni cuminciatu prestu è posa un platu pianu perfetta per u restu di u to cattivu insurgu chinu. Puderia ancu esse preparatu in anticipu, ma micca micca fugliale.
Ricetta rimpruva cù u permessu di u Cook Winnie chinois Long-Life Cookbook,
Chì avete bisognu
- 4 tazzi di acqua
- Una libera asparagiu, cut in diagonali
- 2 tablespoons light
- salsa di soia
- 2 cucchiati
- oliu di sallivella
- 1/4 zuccheraghju
- 1 Agliu agobiu, picatu fine
Cumu fà
- Bring 4 tazzi di acqua per fassi frasi à a piacera. Gota in a libbra di asparagus. Boil 1 minuti. Drain. Rinse with cold water.
- Imbulighjate quattru ingredienti (a salsa di soia di lignu , oliu di sallacciu di zucchinari, u zuccaru è l'agliu chopped) in un tastu. Pour over the asparagus.
- L'additivu pò esse guardatu in cunfriata in a frigorifera per una settimana.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 93 |
| Fatta Total | 5 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 323 mg |
| Carbuidrati | 11 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 4 g |