Ghjè stu banana di chocolatica è u zuccheru in iogurti o postre? Ùn avemu micca giganti, puderia esse solu. Cù u so intensu gustu di cioccolata è a dolce di i banane, se cerate da fà richieste in l'amore è avete una sana à piacè di trattà in u cunflercuri quandu u to pettu dolce di u to celu.
Tuttu ciò chì tenite bisognu hè un licenzu è un locali friddu per falla stu iogurtu friddu. Sì, lettu ciò chì hè correctament: solu una licenziale è un locali. Cusì ùn vi prutezziunà per esse u generatore!
Avete da principià cù i banane frozen . Pudete fate un fugliale un ghjornu in fronte di u tempu o utilizate a variità compru indiscriminata. Chì avete a preferitu. U melatu di u meli o agave pò esse usatu per un edilizziu extra. U yoghurtu grecu funziona cum'è una basa, ma se vulete una cosa più dolce, pudete ancu sustituisce in u iogurtu grecu. È, se ti circate di cut calorie, simpricimenti aduprendu u latte à u jogurt non-fat. U gustu hè sempre cusì delicious!
Basatu nantu à a ricetta sottu, vi tocca à pudè passà 3 o 4 serviette. Trascorre posti assai upertu dopu chì l'hà stallatu nantu à u cunti per un pocu di minuti prima chì site prestu à serve. Assicuratevi di cumprà tuttu cù più banana, perchè eccu, ci hè mai più banana.
Per un trattatu culuritu, pruvate aduprà agrumi cum'è granola, coconu roscati, nocciole piccolo, o latte di mantellu. Hè manghjatu simili di una culla di tazza!
Chì avete bisognu
- 2 banane frozen medium (accatigatu in una macchina o prighjone)
- 2 cuppa di melone (o agaricus nectar)
- 1/4 tazza di yoghurte grecu (latte senza latta o latte)
- 1 cuppa spugna (latte scrittu o latti sia pianu)
- 1/4 tazza di cacao in po
- 2 cuagliati
- estrattura di vainilla
- 1/2 banana (fette, per serve)
Cumu fà
- Aghjunghjite a banana congelada, endulante, iogurtu, latte, cacao in pugnu è a vaniglia per un licore o un puddaru. Assicuratevi chì a vostra blender hè bellu forte per licciche. Liquifier the ingredients and transfer to a freezer proof bowl or Tupperware container.
- Cubra bè è friddite durante almenu 6 ore.
- Quandu si ponu pronta à serve, piglià u cuntinuu fora di u freezer è u settore nantu à u cunti per quasi 5 minuti di fà svalicà solu un pozzu.
- Scimmia è dividite u iogurtu Chocolate congelatu in dui casti.
- Oghje u iogurti cun u frasi à a banana sliced è sprinkle cù più cacao in polludu se vulete.
Notte di cucina
Pudete fà fà fà sta vegana cun uoghju grecu vegetariano è vegan, leghje vegetale. Ci hè ancu faciule simplice per fà sta ricetta biologica. Solu teni un pocu ingredienti, chì sò tutti quasi facili di truvà in forma organica.