Fondo antivirus
A giarosa hè creduta per esse nativa d'Asia, nord-ovest di l'Africa, l'India è l'Europa. Questu fruttu hè un membru di a famiglia Grossulariaceae, è hè un parente di u curruce .
A gingivanu hè chjamatu cumu cun un sapori distintu tutte e so propiu, è varieghja in u culore da u verde, u biancu è u biancu à parechji sfumezi di rosa, veddi brillanti è ancu neri, di sicondu l'spezia.
In l'Auropa, a gargamela pò cretà da a dimensione è a forma di un prugna, mentri in l'Emisferu nordu - i Stati Uniti è Canada - hè assai più chjucu, circa un centu metru di ditadiru.
Mentri spessu sottu scritte à u gustu acidiatu, i variità hibriditi ricenti sò assai dolce.
Per centu panevule hè stata manghjatu direttamente da a vigna. Ma, in i Stati Uniti, cumplementà a vostra dieta cù stu fruttu nutritiu pò esse sfidau cum'è ùn sò micca pronate dispunibili in supermercati.
Exciting Research
Un studiu pruduciutu chì catechins, flavonoids truvati in uva spuntinu, puderanu aiutà à luttà in u sviluppu di e malatie cronica è ancu u cancer.
Sò eccezziunamente ricchi di fibbra di dietetica, chì furnisce in una tazza casi 25% di u ghjornu di u cunsigliu di u ghjornu! Sicondu un rapportu da a Clinica di Mayo, dieti ricche in fibra ùn sò micca solu di assistenza à mantene un sistema di l'intestione sana è un pesu sano, ma puderà abbià u risicu di malatia di u cardi è di diabete.
Amazing Benefits
L'uve u bianco ci sò abbundanti in antioxidanti polifenolique è vitamini, è prove una bona fonte di certi minerali. U fruttu hè ancu una bona fonti à i composti di vitamina A, C è B.
Baix in calori (66 per tazza) è senza fatali è colesterol, uva d'oglini sò ancu assai in sodiu.
L'arburu offerta una gran gamma di minerali di u ferru à u potassiu, u magnesiu, u cobre, u fòsfu è u manganese, è dinò una quantità petite di calcium. U fruttu ancu traccia elementi seleniu, cromu è zincu.
In più di esse bassa in calori, u cuntenutu di fibra forte di uva u spina dùnanu unu un sensu di pienezza per i più longu di tempu, facendu cusì un fruttu eccessivu per a perdita di pisu.
Chì avete bisognu
- 2 Zitelos
- 1
- Apple
- 1 taza di uva spina
- 1 fetta fresca
- Ginger
- Per un bacchettu maravigghiale aghjunghje u so licitatu predilettu cumu
- Amandula ,
- Oat ,
- Coconut o latte.
- Per nutrition supplementu aghjunghjenu 2-3 foglie di u vostru veru favuritu cum'è questu
- Baby Spinach ,
- Collards,
- Pitita o ancu
- Trippu , ancu uni pochi di i vostri foglie e zitelli.
Cumu fà
A megliu di bevià frescu quant'è prontu per u megliu gustu è u valore nutrizionale massimu.