Fate esse sandwich di saladetta di pervede per un lunch o un picnic. Quarter à l'sardi in u servitore cum'è luncheon o sandwich di partiti o serve ancu in biscotti pani mini sandwich cun buns. Hè un ingranza immillorale di fraschi o capelli di pita com'è ancu. Hà capisce ancu una savurosa dissuccata nantu à i cracu boni è crostini.
L'insalata hè una bona utilizazione per u restitu di u perchutu , o cumprà un steak choux o pappacate per l'insalata.
Fate liberate di abbandunà a cipolla s'ellu ùn hè micca un fan, o rimpiazzate a cipolla cun una poca quantità di pepite rossa o verde.
Sì avete seguitu una dieta di carbuferina, impruvule l'insalata in grandi foglie leituga, o simpaticamente fossile nantu à foglie di primavera o lettuce cù frittura di prugne o avocatu à u latu.
Chì avete bisognu
- 2 tazzi di peccatu coccu (piccu)
- 1/2 tazza ajonchja (finamente diced)
- 1 cipolla (grated)
- 1/3 taza di mayonnaise (o à u gustu)
- 1 una cullette spuntata di mustarda prestata *
- Salinu è pimentaru negru novu, à u gustu
- 12 taglioli pane
- Opcional: 1/3 tazza di mantova (o mayonnaise extra, per pane)
Cumu fà
- Chop the ham finamente è fate mette in un tastu. Aggiunce l'api finamente diced, cipolle grana, maone, è mustarda. Mesturà finu à fine cunglite. Aggiunza più di mayonnaise, per agisce, se vulete. Gustinu è aghju salinu è pimentu, cumu toccu.
- Arrange the bread slices-toasted or not-on the work surface.
- Mmecije a manteglianu i taglioli di pani o disposti cun una mayonnaise supplementu, se vulete.
- Spread 6 fette di pane cun ancu parechji mistieri.
- Cumpagnia cù e 6 lonzii di pane. Salsa in diagonali è serve l'sandwich cù patatine fritte, patate francesi, insalata, o una tazza di sopa.
* Usate mustarda in u giardino, Dijon, u granu integrale, o Mustarda criolla, o utilizzate a vostra buttula preferita di mustarda gourmet.
Tips è Variations
- Per 24 sommerze o fugliali di partiti, tagliate ogni sandwich in diagunali in quartieri. O utilize rotuleti di picculi.
- Tasse o parranzu u pane in prima di assembleà i sandwich.
- Ricercà a cipolla furnisce sapori di cuttuni senza a prufessiunziaria displeia di corti di cipolla bianca. Per fà grappulu una cipolla, pizze è fracce a cima. Graspà a radicaria è rende a cipolla in u livellu mediu di un box grater.
- Aggiunce un ovu dilttu piccatu à u mischju à u mandulin.
- Linna u pane cù lettuce foglie è i prugne finamente prugnoli o avocado.
- Imbulighjate in parechji acchiedi dolci o incidi finamente finti o inciori o dolci diliziu à u melondu di u mandibula cun a maisonette è a mustarda.
- A Salata di Melone Melt: Torri da u pane è si spargiu e taglioli di u fondu cù un mantellu o una mayonnaise; si spàrghjenu cù l'insalata di perchè. Pone u fugliale di cheddar o furmagliu americanu nantu à ogni sandwich. Pò esse u sandwich è apertu nantu à una baking panna è poni solu sottu à u broiler solu finu à chì u furmagliu s'hè funditu. Pone a fette reta di u pane tostato nantu à u riposu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 206 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 35 mg |
| Sodiu | 246 mg |
| Carbuidrati | 5 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 2 g |