Baciu in grassu è calori, i murteleti sò cunsiderate cum'è superfood grazzi à i so livelli di antioxidanti è phytonutrients, chì aiutanu à prutezzione di u corpu da a malatia. Pudete prufittà di e blueberries crudi, per suprattuttu, cusì maximizà u so beneficu nutrizionale, ma sò una maraviglia di tutti i ricetti, di spiccizzii, à pane veloci à i sorbetti. Pò esse ancu aghjuntu à l'insalati, è ponu esse usatu in salsi per pienzi salciivi (piace cumplementà u porcu, per esempiu).
Puderaghju cumprà un scone blueberry da una chjaru di cafe di cafe da andà cun u cafe da a matina, finu à ch'e mi realizava chì l'indulgenza di a mozza aghjunghjia più di 450 calori è una dosa pocica di grassu. Aghju realizatu ancu chì ùn aghju micca bisognu di piglià una filu sana, chì ghjova cum'è un brique in u me stomacu, è hà sullurdatu un pocu luggenu cum'è a matina avvistu. Cusì ci hè un scone blueberry assai più liggeru, chì hè più chjucu, ma cum'è ghjuvendu. Sti sconesi sò sconesi di cullabura in quantu chì cucevuli, chì li faciani un tamantu perfetta per una trattata oghji dopu à a mane dopu.
Stu blueberry crisp hè unu di i me posti più piacevuli. Mentre l'usu di blueberries congelati hè bella, aghju avutu aduprà aranelli freschi di u mercatu di agricultori. Questu fa un grandu postu cibo finale di l'estiu, chì a notte hà graduamente diventate un pocu più fresche. Servite cun una salsa chjaru chjaru .
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Lemon Blueberry Loaf Fat Lemon Blueberry Loaf. Fiona Haynes Stu pagnolu bluunelli di limonu hè una versione più chjuchlea di cafè, pane blueberry, ma cum'è cusì grande. Cumu cù a buchja di più, l'avete cusì fresco è caldu frescu da u fornu, ma hè fine per duie o trè ghjorni dopu à u focu.
Nunda ùn sopra un sorbet genannucci nantu à un ghjornu di l'estate esterno, è questu sorbet blueberry cose a bill nicely, Ùn hè un putru in silicio; a seconda volta in u blender vi pò aiutà à fà stu sorbet intensamente purpura nice è liscia.
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Tarantula Blueberry Salsicole Francese Tarantula Blueberry Salsicole Francese. Fiona Haynes Questu torrada foglia brassica si pò esse fatta a notte prima chì hè pronta à pop in u fornu di a matina. U pane sterile, u zucchero di u zucchero è l'ovu nonfat chì sò fatta è u colesterol facenu esse u colmu u bulu di brunch di pianu nantu à u grassu è calori, ma prusperatu abbastanza per séntete una famiglia famiglia.
Credu chì i pancakes blueberry sò u me cibu favurizatu favuritu, u periodu. Sti pancakes simpati chjamanu u latte nonfat, ma per una manufatti extra, utilice nonfat o grassu di grassu grassu . Sì, sè, pudete aghjustate aghjunghje 1/2 tsp di baking soda so fucinu!
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Blueberry Buttermilk Cake Blueberry Buttermilk Cake. Fiona Haynes Stu tatu di pate pasture è cilestru di u pruduttu duodore faciule una offerte brunch perfetta o in parte di tè in dopu. Hè difficiuli di crede chì hè bassa in grassa.