Stu riccu novu per u casserole di casgiu di verdura chjina in u fornu di micru. Hè una faci cusì diliziosa, ricetta freezable da u casgiu svizzinu, u bròcoli è i pezzi rossi. Segui l'indicazione per a glubbali è avete aduparà pronta in minuti.
Chì avete bisognu
- 8 oz. oghje d'oghje
- 1 tazza acqua
- 1-1 / 2 tazzi di brocciu di pollo
- 16 oz. pkg. bruni dolci è brùculi
- pezzi bianchi , scuzzulate
- 1 cipolla, sbuchjata
- 2 tazzi chicken cuciulata
- 1/2 tsp. addina in pezzu
- 1/2 tsp. u sali
- 1/4 tsp. pepite
- 1 tazza di furmagliu svizzatu
Cumu fà
1. In 3 quart microwave safe casserole dish, mettre u tallone, l'acqua è u brou di pollo. Coperta cù tapa è micru à nantu à altu durante 6 minuti, affughendu una volta durante a cucina. Add vegetale, cipolla, pollame è condimenti. Coperta è micru à l'altru durante 7-9 minuti, trascendendu una volta durante a coccia, finu à chì i vegetali sò cali è crozzante è di tagliatelle sò offerte.
2. Agitate in a mezzo di u furmagliu è mischjanu bè. Spruce casserole cù u furmellu restu.
Cook, scupranatu, nantu à altu durante 2-3 minuti finu à chì u furmagliu hè fugliatu.
3. Per congelate a casserole, ùn lasciate micca. Chì fate cusciottu cum'è direttamente in sopra è seguitanu frutti in u frettu finu à u fretu. Aghjunghjenu i vegetarii, a cipolla, u pollulu, u calcidiu, è a mità di u furmagliu; sprinkle with remaining cheese, wrap well, label, and freeze up to 3 months.
4.To ghiaccià è ralentisce è scaldate a casserole per ghjornu in a fria. Micru à nantu à u mediu durante 3-5 minuti, affughjendu una volta. Allora microwave nantu à altu per 1-3 minuti, finu à chì i fideo è i verdura sò tolle è casserole hè caldumente cale.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 521 |
| Fatta Total | 27 g |
| Saturatu Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 108 mg |
| Sodiu | 945 mg |
| Carbuidrati | 31 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 39 g |