Ricetta Pienza Chiana Italiana Ricetta

I piti verdi asciutta sò un prugramu cumuni in a maiò parte di i paesi Asiatici orientali, è sò stati surprisingly easy to make. Sò ancu una excelentesa fonte di prutezione - grande per vegetariani, vegani è quellu chì hè nantu à una dieta di glutine . Sò cusì cun tastu nutise, pudete scurdate micca di voi manghjà vege! Piccante, crunchy e fun to munch on, quessi chianci sunnu similari a wasabi chiu rostu, ma cù spizzi tailandese . Comu bonu, ponu esse guardatu in un saccu di cumpunenti senza parechje di u so sapori o crunchiness. È ùn avete mancu bisognu di pezzi freschi - oghji travaglià bè fine.

Chì avete bisognu

• 2 tazzi chiffonu verdi (freschi o congelate)
• 2 1/2 tazze d'oliu
• 1/2 cullerilla di salsa
• 1/4 a 1/2 cuisson di ciapine cayenne (aiuta à u gustu)
• 1/2 cumin
• 1/2 spaghetti alla pulveria
• 1/4 cullenera
• paprika
• 1/4 cullerilla di moltu corzo
• 1/4 cullenera
• pumu biancu (dispunibule in a maiò parte di i spedine di cavalli o in i stati d'alimentariu asiatica)
• Opcional: dash chili flakes

Cumu fà

1. Preheat oven à 375 ° F è preparate un fragnu di puddastru cù un pergamallu in paper , foil o un spray d'olii di cocciane.
2. Scorrini i pijani verdi è di scorri di qualchì acqua. Aduprate una carta di pappagalli per prumittì à seguità, è assicurendu chì sò cusì siccatu.
3. Place, pêche, in, un pezzu mitulante. Aggiunce u oliu è ghjittassi per pettu.
4. Avà aghjunghje tutti l'àutri ingredienti è sguassa.
5. Spread the peas out on your sheet prepared. Sugisce ancu cagiunendu cù a spalle di una cullette grande per verificà chì sò in una sola capa. Pòtti nantu à u centru racchju di u to furnu da un furnitu per leghje à 1 ore.

1. Elimine da u fornu è pruvà. Se vulete cun maglia cruciosa, cambie in un pocu, da turnà à u fornu per altru 20 à 30 minuti. Scorducianu à a mità di a so misura, è devenu esse chjuche in color.
2. Puderà per enfhenate in tuttu prima di coperitura o macchina. Quessi chiance si tenene da parechji simane in un putu o un altru cunti (u bisognu di refrigerate). Par cun un lager cold, un cóctelu, o un altru viaghju di a vostra scelta.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	67
Fatta Total	0 g
Saturatu Fat	0 g
Fat Unsaturated	0 g
U colesterulu	0 mg
Sodiu	12 mg
Carbuidrati	15 g
Fibra Dietetica	1 g
Protein	1 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.