Sè avete avutu à fine à u fini di l'estiu solu perchè l'urdinendu vi ricevi à tastà un sandwich di tomate, da questa ricetta hè per voi. Quì puderia micca esse nudda megliu per i amatorii di tomate chì un gran tomates freschi è freschi cullati freschi da u giardinu in un cattivu staghjone di u calore.
Quelli di tombe di giardinu ùn piace micca qualcosa cum'è i vostri cuntroprimenti sordi chì cullighjanu à a buttrega di l'alimentaire, è quandu si trovanu staghjunati in l'aghjurnà di a vendita, unu di questi pumati pò fà diventà a stella di una ligera ma ma omplimenti.
Questa ricetta di tomato aromatizatu da tostato vene da quessa idea chì quì. Forsi, ùn avete micca bisognu di una ricetta per fà un grandi bocadillo di tomate. In generale, hè abbastanza prediletti face cun un pezzu di tostato, taglije di tagliatichje è cunsigliu di salsicce, plus some mayonnaise è saline è pimentu. Eppuru si hè micca novu à l'arti di u prenu di sandwich di tomate, o interessate uni pochi cundutti per fà chì u sandwich un pocu più sano, quì hè una ricetta chì faci un terribly sandwich tomato tostato.
Chì avete bisognu
- 2 taglioli pane arrostu tutale (100% duru)
- 1 tomate medium (frescu, fette in 1/2 inch thick slices)
- 1/4 aguko (sliced in taglioli finti)
- 1 Sal di Dash
- 1 Dash black pepper (terra fresca)
Cumu fà
- Avemu qualchì pensione chì a qualità di un sandwich ponu accade cun un pani veramente bonu di qualità. Per fà sta rica più bella, usamu 100% u pane da u triple. Ci hè carricu di moltu più fibra è nutritura cà una alternativa bianca bianca. Cusì pridichendu chì u pane casanu hè u vincitore quandu hè questu questa ricetta di tomate frescu. Ci hè difficiule. Ma s'ellu ùn hè micca un furasteru, è ùn vulia esse, ùn sò tutti i tipi di pane sterile di granu d'altu pruduttu à scegliendu da quì. Solu sceglite un bellu chì ti piace, è chì hà un pocu di struttura. Tisane dui tagliati di ddu pani terrificu in a tosca finu à ch'elli ponu torra addossu.
- Eliminate a tile di a tarra, è tagliate una tagliata di pane cun taglije di taglioli freschi. Allora, aspicì u salottu di u salinu è u pezzu negre nantu à i pumati. Attentu à ùn esse excedente cù u sali è u pimentu. U salinu è a pepite sò solu destinati à amparendu u gustu di l'alimentariu, per ùn avè firmatu.
- Poveri u fette pezzu di l'avocatu nantu à a secunda parte di tostato, è utilizate un cutiddu per dissiccà l'avocatu nantu à u pane. Poi postu questu fette di brindisi, avocato cundottu finu, nantu à u mandarinu di u tomate. Fate a bocadillo in a meza, se vulete, è serve à seguita.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 266 |
| Fatta Total | 10 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 450 mg |
| Carbuidrati | 39 g |
| Fibra Dietetica | 8 g |
| Protein | 9 g |