Sì vegnu, sò avè manciatu tofu?
Se vogliu vegetariana, avete da manghjà tofu ? Vogliu veru u veghjanu, ma ùn aghju micca tofu!
Intantu pruvatu di crede chì ùn ci hè micca una cosa stuposa quandu venga à u vegetarianismu, ma ùn puderebbe micca vedà a lòggica sottu. Hè piace à dumandà: "Avete oku per esse un alimentariu di carne in casu di ùn aghju micca pervedu? Sò vogliu à cumincià à manghjà a manghjella, ma ùn aghju micca cum'è pernatu".
Hè cunsiderata, eru vegetariana da circa 8 anni prima ch'e aghju avutu qualchissia tosca, ma ùn aghju avutu a verità chì aghju piacevi a prima volta ch'e pruvà!
See also: More Frequently Asked Questions about vegetarianism
Cumu vi aiuttu bè nutrimentu cum'è vegetariano, sè ùn avete manghjatu tofu?
Inghjùli mi suspiamente, chì ci hè più à questa quistioni per quantu l'ochju. A maiò parte di a ghjente hè un pocu cuncernatu per avè ottinutu tutti i so nutrienti necessarisi à l'adopru una dieta vegetariana, è particularmente di a proteina, anche u fattu chì hè veramente assai simplice per acquistà più ch'è prufonda in una nutizie senza carne, è ùn ci hè micca bisognu di preoccuperia. Se sente com'è "avè" di manghjà tofu, perchè vi pinta chì veru "avete" per avè qualchissia sustitutu di carne? Se sia, bona nova, ùn avete micca bisognu di un sustitutu di carne, è, ancu s'ellu ùn cresce micca à mè, ci sò abbastanza di sustituti di carne in allu fora di Tofu. Eccu alcuni altri prudutti di carne chì pruvate:
Ciò chì pò vegetariano manghianu per a proteina inveci di tofu?
S'ellu hè solu una proteina chì avete preoccupatu, ùn temeranu, quinua hè quì!
Quinoa , cù altri graneddi sani , babbi, zucchi è foglie foglia, furnianu assai prufume per velleriari è vegani. I vegetarii pò ancu manghjà ova è prudutti di a latta per una prutezione di a proteina è di calcium. Eccu alcune più risorse nantu à a prutezzione di vittetini:
Sò sugnu un vegetariano chì u detesta tofu, quale hè chì quì hè di mè per manghjà?
E nudda pussibilità si intesvendate si vegetariani hannu à manghjà tofu è chì ùn sò micca sicuru chì duverebbe manghjarà cum'è vegetariana, altru chì tufa è lettuce. Eppuru u casu, vi assicuratevi chì avete probabilmente troppa chì u vostru repertoriu di l'alimentari s'expandassi in quantu chì si contene un vegetariano. Perchè? Perchè vi sarete stimatu à pruvà tutte e ricche di i nutizi eccessivi chì ùn avete mai avutu.
Sè vo site un novu vegetariano, o ghjustu à pensà, sia à un restaurant vegetariano locale è pruvà un pocu di cose in a menzione - altru ch'è u tofu, sicuru. Nisun vint restaurants chì vi vanu? Pruvate un uttellu di nutizie tradiziunali è aghjustanu una varietà di curriti vegetali è pomi noodles o prupone soparassi senza carne è troppu fritteri à un uttellu di culleghju chinoisu, o savori curris Indian è dumplings à un restaurant indiano, è ùn si scurdate di chjappie chjeni di u celu -Fresi di granu è Falafel à i ristoranti midiali. A mo bocca s'era acquaghjendu à pensà à tutte e pussibulità! Eppuru micca sicuru chì vennarieli manghjanu nant'à qualsu tofu? Eccu uni pochi piazze per cumincià à imparà più nantu à i vegetariana :
- Tutte e ricette vegetariana
- 100 pratiche vegetariana per pruvà
Allura, veramente, ùn avete micca manghjatu tofu si mi voyce vegetariana?
Allora, si avete dumondenu sì chì veramente avete a manghjà tofu per vede u vegetariano, restu assicuratu, a risposta hè nudda! Tuttavia, pudete vulete analizà ciò chì hè chì ùn avete micca piacevule à u tofu. Hè una nutizzioni versatili chì veramente merece una secunna è ancu una terza chance. E ùn sò micca parlendu avè manghjatu direttamente in u cartone, o bien.
Avete pruvatu di postres di tofu , per esempiu? Or turnu u tofu in un sustitutu di furmagli forti? Sottu à a vostra salsa barbacoa prediletti è grillata o cugliera da perfetta cruciera? Chì avete pulitu è vultatu in "fish sticks" o "pepite di polli" ? Eccu alcune più risorse chì puderanu svià averete scopre chì vo site un foder à tofu: