I maniusi tostati ponu furnisce una bona quantità di nutrienti essenziale in una dieta sana. Saldite a quantità di sodium chì si trova in u cottura sulciuni è aghjunghjene un pocu di unsalted for a good snack. In più di quasi un quartu di una tazza hè di circa 250 calori, ciaceni chì anu unsalted e arrostate prupone una misura di proteini, grassu è carbuidrati. Ci hè ancu una ricca fonte di minerali in mani, cum'è manganese, potassu, fòsfori è zincu.
Eat ashtisu manate in moderu è ùn sia senza liberà à aghjunghje un aroma cù suminatu è cumu com'è aneto secco, pepite u chili, frutti secchi , è altre erbe è spice.
Un fondo in scena
L'articoli torna sò popularizati in a fini di u 1800, induve u vaguni circus PT Barnum traspendu l'u paese. I vinditori cù "Fresh Peanuts tagliati" annunziati annantu à u so carru briunate, "Calchroni culuriti!" à i assistenti. In pocu tempu, più vende di vendita di strada accumincianu a facenu u stessu, è più carriche pienu di cacahuelli sò diventati in altre postu cum'è baseball games. Cumu a supplyu cullà nantu à i 1900, a dumanda facia cumu ben, in particulari pà i casgiaghji arrustuti.
Mentre i manci siccati sò sempre una piccula staggerata ancu oghje, pò causà una di e reazzioni alergichi più severi. Attentu à cunsumà manciutu pezzu si avete altergiatu di patata, cum'è securizatu seccu crea una trasfurmazioni chimica di e prutezione in i coperanti chì pò attivà u sistema immune.
Comu a Panae Peanuti
Quandu si fa cocchi arruciatu in u microondas, hè imperativu chì tù avere u catu di i cacahuelli o altri scrivite l'intarsa. I pelle cuscugliate naturali di i cacahuuti cruti si i mette in u fornu à circa cinque minuti à 350 gradi. In ogni casu, si ùn avete micca usatu un furnu in tuttu, pudete scancerà a pelle di mani in un panu non-stufa cale nantu à u focu linu durante uns cinque minuti.
Probably deve avè a mugghieri spessu tantu, per ùn avè micca strufinate, fallu, o amare.
Ricetta per Roasting in the Microwave
Hè abbastanza facilitatu à manfrazzà u mannava in u microondas, è solu dura più di 15 minuti per fà. Grab cacahuus, mantra è un pienu di coghju di vetru pè cumincià.
- Peanuti deve esse coperto (cunce).
- Poita 2 tazzi di ciaceni in un pienu di coghju di vidiri di 10x16 inch glass.
- Dot cun 2 cuisson di tosciallu.
- Micru à nantu à altu durante 2 minuti.
- Stir.
- Microwave nantu à altri 2 minuti.
- Continuu a coccia è trascendu ogni dui minuti finu à un liggeru sottu un livellu di doneness desitxutu.
- I maniiani cuntenenu a coccia quan sguassate di u fornu.
- Coglie un tutale di 10 minuti per ristorante liggeru o 12 minuti per un ristorante più oscuru.
- Let cool 10 minutes before eating.
- A macchina ci stà cuncechjata cunfrute in un cuntagliu stimu senza tene à trè mesi in a frigo o sei mesi in u locu.
Tips
- Sì pudete, sceglie cacahuetes insinceri chì anu chjucu, intreprendi, cunchichi chjuchettate chì ùn scherzavanu quandu si scuzzulate.
- 1-1 / 2 liri di manufatti pezzi equi à 1 libra cunfitti o 3-1 / 2 à 4 cups.
- Ammai cunfronti di u primu crustulinu in un cuntaculu in un filtru in un refrigeratore finu à sitt mesi.