Grandi Cereali: Delicious Make-Ahead Intensi Grain

Sè intendate una splutazioni, o solu vulete cena nantu à a tavula cun facilità, questi insalati granu sò immubiliatori. Ogni ricetta pò esse fatta in quasi 40 minuti o menu, è hè facilmente duppiu si vi sirvi à parechji mistieri. Ancu, tutti quelli gustatate assai genovese, perchè pudete fà un ghjornu o dui avanzati è lasciate in a frigorifia finu à avè bisognu. (Oliu, savuroso, sobri) Un altru bonu: Ogni cose da sti culurite, ricette di pezzu di latti hè vegetariana, u quinoa è i platti di rossu sò senza glutine, è a maiò parte di i grani sani.

• 01 di 09

  Quinoa Con Arugula, Butternut Squash e Citrus Vinaigrette

  Questa bellissima Quinoa Salad con Arugula e Squash Ruffi Butternut hè assai più grande ca a sume di e so parte. Un vinagrettu a citrus cumin-spiced tira, tutte e cose, mentre chì l'aspettazione di spruchendu di graneddi rossi di granu aghjunghjenu un toccu festiu è scatuli di gustu dolce.

• 02 di 09

  Sushi Rice Salad

  Sè vo site un fan di veggie maki, ma ùn vogliu fuss cun vapeur de sushi, l' insalata di Sushi Rice hè per voi! Giora Shimoni li piace cum'è un appetizer per un comune di Shabbat d'istati, ma hè ghjustu in ogni mumentu di l'annu, quandu u craving joins. Servite cum'è un platu di pianu o base per un pappagallou, culata di pesci, carne o tofu.

• 03 di 09

  Barley and Road Plantation Salad

  Sanguichante è satisfacente, questu Barley & Insalata Tagliata Razza è incredibile versatile. Parmetteghja bè cù a carvini rossi, à tarri, o pezziu, è travaglia cù tutte di verdura asciutta, perchè pudete swap in vostre favourite cum'è cambiate staggione cambia.

• 04 di 09

  Cuscusu israeliusa cù Cranberries secchi è Amiti tostati

  In u so ricchiertu Hip Kosher , Ronnie Fein scrivi: "Culi picconi di isuli israeliani sò i perli culinti di u mondu di pasta". Questa ricetta combina cusci dolci è piquanti in un platu . Hè un trattatu cù carne carica o aviculture, ma pò ancu esse usatu un manciment o cavalli d'oeuvre. "

• 05 di 09

  Vegan Couscous Salad with Chickpeas Recipe

  Jolinda Hackett unisci u cicfu, pezzi è prugne crucidu cù cuscogliu , è cusì tutte di a vinaigrette di limone di Dijon per una insalata bè cù u pacatu chì ponu travaglià cum'è un fate di vegan o un vinu d'una solace.

• 06 di 09

  Soba Insalata con Salmon e Avocado (Pareve)

  Ogni tagliolini sò longu, finchì ghinocchia Giappone fatti di u scherzu. Quì sò imbuttati in una vinaigrette gingery chì faci a doppia dritta cum'è un marinatu per u salmone. Perchè pudete preparà a salata, mentri u pezzu hè culinante, a ricetta entera si cumprende in i 30 minuti. PS Si ùn manghja micca pesci, l'insalta soba hè bella nantu à a so propiu!

• 07 di 09

  Salute Sautéed, Broccoli Rabe è Freekeh Salad

  Katie Workman unisci freekeh - o rossu di granu verdu - cù savori è di bruni di a rabe in una piccula piccula d'insalata chì sia troppu bè adattatu à fà e cibo.

• 08 di 09

  Farro, insalata, Spice, Ruffnuto, Garbone, e, Coliflor

  Farru hè un termu cusì chì tocca à l'emmer, scrittu è einkorn, trè spezie antichi di granu. Qualchi varietà chì trovi, farro hè un grano entratura cum'è cusì cun una pruduzzione pruduttiva chì faci una base grandi per insalati. Quì hè sbattuta cù a coliflorie tostata è i ciciri di spiced e vistutu solu in l'oliu di limonu è d'oliu ; Se vulete, sguassa nantu à u pumutu rossi è u prugne di uva per un punch di colore è gustu.

• 09 di 09

  Abbigliata culinata classica

  Pudete scopre u blume bulgur, o vai sughjastu nantu à a salsa di Molly Watson à l' insalata di u Tabbouleh Classic , sfucata cù un menta d'apenma d'aziende. Ogni manera, faci un grande per a carne, polla o pesce, o una base per cibu di vegetariana cù ciuffi o bianchi è feta.