In questa reçette, una testa di colti hè cutulatu in cunei, cunti, è poi cunterna di pumati è condimenti.
Chì avete bisognu
- 1 culpu culore
- 3 tomate mediano, diced
- 1 cipolla bianca, cuttata
- 1/2 spaghetti alla pulveria
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1 cucurrucucu in pepite negra
- 1/4 cullera cucurbitina
- 1/8 tazza di acqua o
- puddaru
Cumu fà
- Preheat oven à 325 ° F (165 ° C / Gas Mark 3).
- Quartu u col è fassi fogghi in un insemi chicote o in u fornu holan durante 10 minuti.
- Eliminate secci di colti; postu in un pezzu pocu pianu.
- Cuntene l'ingredienti rimanenti in piccula tazzuletta; pour cavallini più.
- Intuccerate durante 30 minuti, o finu à chì u lituitu hè assorbitu. Turni piatti di colzi à a mezza stanza da a cuttura di culori, cusì cunti in casu uniformu.
Aghja ancu aghju
Vede ancu
- Favuri Ricette Favettu
- Cumu tagliatu un capu di col in Cunchjuli
- Tabella di cunversione di Temperature Measurement and Temperature
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 109 |
| Fatta Total | 0 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 75 mg |
| Carbuidrati | 25 g |
| Fibra Dietetica | 9 g |
| Protein | 5 g |