L' adulescente amuri mancianu una purcellina (o appelmoes cum'è a chjamanu) cum'è cundimentu cù u so corsu. Hè assai parti di a famiglia di a famiglia di ughju à Olanda.
U mo ricci di pezza hè cusì faciule da fà quandu usu di u microondas. Hè assicuratu chì a cosa più impurtante hè sbuchjata a manzila! Sapemu chì manzili facenu a so salsa serà una altra materia (vede below).
I meli manciari per uvulinu
In teoresi, purcellina pò esse fatta da ogni manzana bruttura perchè si coceranu più rapidamente. Ma qualchidunu ricinuate una mezchea di manzili fa la megliu salsa. Qualcuni d'esse si eranu grandi: Braeburn, Cortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Fuji, Golden Delicious, Gravenstein, Libertà, Jonamac, Ida Roja è Roma.
A più Delicious Dutch Apple Treats
- L'Apple Pie Pie Recipe : A diferenza di i pezzi Streusel-cumminciali Americani chjamanu u pastu d' Apple Piece , a versione originale hè cumposta cun una crosta cuneiforme.
- Receta Appelflappen Olandesa : Questu ùn hè micca solu divertitu à dì, ma diliziosu di manghjà. Hè megliu cunnisciutu comi fritteri di pumini o pezzi d' uomo , appfallantini sò spessu sirvuti in celebrazione di u Novu annu.
- L'Apple Apple and the Rhubarb Cobbler Recipe : A difrezzu di i cobblers americani fugliati cù frutti in pezzi, sta versione neerlandese, cunnisciuta cum'è schoenlapperstaart , usa fruttu puréed mixed with a cake batter and no crumble on top.
Health Beneficiaries di Eating Apples
Comu l'anticu dici esse, "una zuppa di ghjornu mantene à u mèdicu", è ci hè moltu di verità à quellu. I apples sò una bona fonti di potassu, à l'à follicu, di beta-carotene è di vitamina C, è cuntenenu vitamini B, iron, magnesiu è zincu.
Anu anu ancu antioxidanti chì migliurà a funzione immune è impediscenu e malatie cardiavule è certi cancers, è aiutanu à a riduzzione di u colesterol u zuccaru sangu. Hè rassassante per sapè chì a mo mannana hè china di buntà di manzana .
Chì avete bisognu
- 4 manzili, sbuchjati, cored e diced
- 2 zuppi di zucchero di limonu
- 1/4 cullenera
- speculaascruiden (or
- pumpkin pie spice )
- 1 spoonu di zuccaru, o à u gustu
Cumu fà
- In un pagliu sicuru in microwave, combina 4 pezzi, pelle di cored e diced, 2 cuecchi di zucchero di limonu di fresco, 1/4 culler è spina di speculaaskruiden o spina di zucchini è 1 tablespoon di zuccheru o à u gustu.
- Coperta è micru in alta durante 5 minuti. Chì cunfruisce un pocu è poi cun una cucima di legno o patata masher for applesauce chunky. Per una purcellina lisa, cumincianu a mistura per una ricer o utilizate un blender di sottovalione.
- Servite caliu o chilled. Frigugliate qualcunu abbiati, cuparti, durante una semana.
Tips:
- Avete micca l'uttene feritu metallicu durante a preparazione o dishing up your applesauce, perchè u metal causa una retazione chì pò tene u culore è u gustu.
- Fate a vostra propiu speculaascruiden .
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 87 |
| Fatta Total | 0 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 2 mg |
| Carbuidrati | 23 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 0 g |