A Little History
Sentite friddu nantu à un fruttu ghjornu è precisa qualcosa per calà? Ùn fate micca più di ghjudiziu! I so qualificazioni di qualificazioni sò stati utilizati per migghiara di anni!
Ginger hè stata una grande pianificazione maiò di 5000 anni. Hè statu usatu per trattà parechji prughjetta, di u sguardu di u malu à a nuvulina, di malatia à infezzione è di disfunzioni sessuale à scurvy.
Oghje, assai di i so rimedii tradiziunali antichi è tradiziunali anu trovanu in u modu in a medicina moderna!
Ginger, hè un membru di a famiglia Zingiberaceae, chì includenu cardamom è caldi. Hè una di i spezii più priziosi tradutti à u longu di a Ruta di Sera chì cuntene à u Continente Asiàticu cù l'India è finu à l'ouest cum l'Europa.
In a medicina famigliali, u zincu hà una storia longa è faciulana. Era cumminatu prescrittu cum'è afrodisíicu, è ancu per u trattamentu di qualchi numinazione di prublemi intestinali è digestivu, cumprese stinimentu, è hè dispensatu per liberà u còlicu. Ginger hè stata adupratu per rinfurzà a inflamazioni è aiutà à i prublemi di u sistema nervatuu è neurologicu. Era comunmente utilizzatu per trattà e infizzioni cum'è i chambordi è a gripe, è per fà u calore à u corpu.
Ginger hè struitu chì hè stata uricinata in Chine è si spargiu rapidamenti à l'India è l'Africa, da induve viottu à i Rumani è l'Europeani è in a Jamaica. À una volta Jamaica era u primu pruduttu di ghjustu.
Amazing Benefiċċji Nutricionale
Hè avemu capitu assai più nantu à u putere di questa maravigliosa spezia, è per quessa hè stata alta stima in u mondu anticu, solu per u so gustu fantasticu, ma ancu per i so pruprietariu medichi.
A sopra à pocu in calori è ricche in vitamini è minerali, in quantu à i fitoquimichi, cum'è u gingerol, u ghjinibru prupone fibra, quantità altimani di manganese è magnesiu, è boni ammonti di fosforu, calcium, ferru, potassiu è zincu. U Ginger hè ancu una ricca fonte di composti cun complexi B, vitamini C è E. Su cuntinutu vitamina C hè a ragiunità chì i viaghjatori antichi poitiscenu sta spezia cun elli, per evità di scurvy!
Latest Exciting Research
Gingerol hè statu spostatu à esse tòxica in certi linii di u cancer in studia di laboratori, in particulari u cancer di pulmone, i cancers di u sistema sangue, u cane di mama, u cancer d'ovari è i tumori di u pancreas, l'intestione è l'ovari.
I studii anu ancu dimustratu chì i gingeri viaghja com un potente antiinflamatori di a lotta à l'effetti di l'artrite reumatoide è d'altri malati inflammatorii.
Hè ancu ammustratu per cuddà à u cancer d'intestione secondu i scientisti in l'Università di u Minnesota Hormel Institute!
Ginger also contains shogaols, chì sò stati riuniti in studii per rinfurzà a inflamazioni, è ani prupietà anti-diabetiche è anti-cancerous.
Per questi raggioni, u zinzinu hè un addoppusu à i vostri zucchioli è i smoothie. Quantu pocu cum'è una parte di 'thumb-sized' ùn puderebbe micca solu caldi nantu à un ghjornu frizzante, ma ancu prutettore da a infestazione, a inflammazioni è u dolore!
Avà mi facenu u me zuccaratu favuritu è u pudete di u pudete cun ginger.
Chì avete bisognu
- Per un Sucellu:
- 2
- Manzanas
- 2
- Zucchini
- 1 testa
- Celery
- 1 fetta fresca
- Ginger
- 2-4 foglie di u vostru veru favuritu cum'è questu
- Remola ,
- Kale ,
- Spinach o
- Wheatgrass .
- Per un Smoothie:
- 1-2 tazzi di u vostru farface preferitu per esempiu
- Amandula ,
- Soy ,
- Oat ,
- Rice o lattice
Cumu fà
Amu aghjunghje uni pochi di pane verdi per u so zuccheru è i ricchezzi di smoothie per u so buttore nutizzionale incridibile!
Comu un soldeo, aghju aghjunghje furmagliu, prugne di fiori è e linu.