Quessi pezzi ricci è fatti di pepite verde, amaru o rougnu è un biscottu affittuusu è u rossu cumpletu. L'alli è un alga secca aghjunghjenu u sapori à u simbulu di pumure di tomate. Aduprà u furmagliu cheddar o una mezora di pizza di cheddar rissusu è di furmagliu di mozzarella à i sopra i pezzi ricci.
U riposu pò ancu esse fatte cù pienu turchinu invece di vacca moltu.
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Chì avete bisognu
- 4 pampani, rosso, giallu, o verduzei, o una cumminazione
- 2 coperto di salinu
- *** Filling e Sauce ***
- 2 cucchiati
- oliu virgin olive extra
- 1/2 cup bianca cuttutta
- 1/2 tazza di api piccati
- 1 can (14.5 unces) tomati diced
- 3 pasta cucchi
- 1/3 tazza di acqua
- 1 crava
- agliu, schibbati
- 1/2 cucurrucucu, foglia, foglia basilica
- 1 1/2 cullizzioni di u salinu, divisu
- 1/2 piante chili pumba bianca, dividita
- 1
- ovu, lignezzatu
- 1 cucurrucucu in salsa di Worcestershire
- 1 libbra di ferrie manchi (o pavone turcu)
- 1 zucca arrò cove longu
Cumu fà
- Cut tops off peppers; caccià e muntagne è i membrani. Chop comestible parte di cime e pusò. Rince i pimpiridu sottu acqua fridda. Pomi i pimientos in un pienu grande; coperta cù acqua salitu . Fate una zuffa; aduprà calori, tene, è fremenda à 5 minuti. Pieni i pezzi è pusonu.
- Calami l'oliu d'oliu in una gran olla o sauté pane nantu à caldu mediu finu à calore. Sauté pepino verde (di ciorna), cipolla picata, è aprici piculati durante circa 5 minuti, o finu à chì i vegetali sò offerte. L'aghjunghjenu i pumati, u pumadoru di tomate, l'acqua, l'aglutinà, u basilica, 1 cullizzioni di u sali è 1/4 cullen di teppa di pepite. Prima nantu à 10 minuti.
- In un grande cunghjettu, combine l'ovu battezu cù u restu 1 cullizzione di u salinu è 1/4 stazzunetta di pepite, è u salsiu di Worcestershire. Trasfurmà è cunfundà; aghjunghje furmagliu moltu, rice in cota, è 1 tazza di u mischju di tomate. Mix well.
- Stuff peppers with meat mixture and place in a dish of 3-quart cooking. Pouru a mezchea di tomate restante nantu à i pezzi ricci.
- Agghiunciu à 350 ° durante uns 45 minuti, o finu à chì a pasta di carne hè in cucina. A temperatura di a mezidità di carne pò esse cugliera à un minimu di 160 ° F.
- Top pezzi ricci cù un queso crête curndled little before they are made; stufa finu à chì u furmagliu si funnera.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 417 |
| Fatta Total | 21 g |
| Saturatu Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 123 mg |
| Sodiu | 1.646 mg |
| Carbuidrati | 27 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 31 g |