Scacciatu Meatless: Complementarii Vegetariano

Trimate a carne unu o duie volte in una settimana pò taglià a nostra ingestabilità in generale considerablementi, soprattuttu se reemplazamu a nostra varietà setti varietà di carne . Di sicuru, micca tutti i pratiche vegetariana sò fatta in grassu. Macaroni è u furmagliu hè un bon esempiu. In parechji casi, hè un scopu di scelta uni fasgioli o legumi per a prutezione magre è cumplementarii cù granuli è legumi. True, u furmagliu prisenta famosamente in parechji pratiche vegetariana. Di tuttu ciò chì l'utilizanu, ma l'utilizanu sparingly. Un furmagliu sapori forte ùn pò passà un modu longu.

• 01 di 08

  Ricette Chisie è Tomate

  Questi di chicchi è pumati di curried curried, in particulare fatta cù ingredienti chì puderete pussibule in a vostra despensa, hè super-rapida è faciule da preparà. Hè ancu superi sapori, grazzi à i spezii curry è ghjustu frescu si avete. Se a velocità hè u vostru scopu, serve à stu pranzu cù un rossu di granu entierru microspicapule o cuscuzu naturali di fast-cooking.

• 02 di 08

  Bean Black Chipotle Chili

  U calore è di picciliu di chipotle pepite aghjunghjenu una prufundità di gustu à questu chili bean negro. Assicuratevi di utilizà solu un chili da u canu è solu un pocu di a salsa. Servite quì calduzzu chili cun un pipolinu di iogurtu grecu pienu grassu in cima, è adatta cun un cilantro.

• 03 di 08

  Spinach e Ricotta Pasta

  Stu spinach e ricotta hè un bonu piacè cremose chì si pò ancu esse fatta in grassu. Hè dinò super simplificatu è faciule dunque per puderebbe cene nantu à a tavola in 15 anni.

• 04 di 08

  Potato Spinach Frittata

  A frittata hè una parolla di eleganti per una frittata aperta, chì hè spessu cumpresa cum'è un broiler. Questu di l'espinacasi è a frittata di patata, chì hè fatta cù u sustitutu di uovo, ùn deverna più di una insalata verde è un pane di granu integral per fà un completo.

• 05 di 08

  Ligani è Cremoso Lasagna

  Spinach, mushrooms è cremosi baccelli ricci di formule formate u core di sta lasagna. Questu hè cunsumu alimentu cù un pocu di menu culminazione. Hè ancu un bonu pianu per preparà è assemblà davanti à u tempu chì tuttu ciò chì deve fà è pop it in u fornu quandu site in casa di u travagliu. Un altru tempu salvatore, per suprattuttu, hè di utilizà noodle di no-boil.

• 06 di 08

  Quinoa è Edamame Salad

  Questa superuna nutritiva quinoa è edamame insalata facenu una grande opcione di pranzu luminoso, è quellu chì passa per esse senza glutine finu à u tempu chì u calchinu sceglite di cocerà a quinoa in u gluten-free. Ogni cucina è l'Alimentari Pacificu sò duie marchi di caldi senza glutine.

• 07 di 08

  Asparagus Strata

  Questu isparagiu strata cuntene una misura d'ova è u sustegnu di uovo, utilize u latte non fettatu è u furmiu grassu. Puderanu puru u pane di triglialu per un sustegnu nutrizionale extra. U risultatu hè sempre una casserole appassinate cusì chì vulete fà una volta è novu. l'altra bellezza di questa strata hè chì pudete fà di prima di u tempu, tuttu ciò chì deve fà fà è pop in u fornu quandu avete in casa.

• 08 di 08

  Pumpkin Zucchini Pasta

  Pudete pensate di u foglie di zucca, pane zucca è muffins di zucchini, ma chì cumu di a pasta di zucca? Ci sò, per suprattuttu, assai cose chì pudete fà usendu una zucca . Spizzata fina, a zucca face un grandu addoppu à a pasta, chì a face una maravigliosa pratica per un manghjatu. Di sicuru, sè vo vulete aghjunghjendu qualchì caldu, poi allora e spese un pocu!