Fà simmi per Cut Fat in Cooking
1. Aduprà spray di coccia non spaghetti in u misgi è oliu; o almenu scolleru liquidi olii nantu à i grasi sòlidifiche (preferibile canola oliu o oliu d'oliva)
- L'Olio di cucina ùn cuntene grass saturatu?
- Sciccareddu
- Good Gats, Bad Fat
- Mantequilla vs. Margarina
- L'oliu d'oliva extra-luce hè un oliu bassu grassu?
- Orologio Sano-Canola
2. Sceglite carni addossu è pezzi di pelle senza pelle
- U Pisciare Pisciere
- Rice Chicken Low Fat
- Serà Puru Sarà u novu Chicken?
- Chjuccu Ricce
- Beef in una Dieta Chjesa Baixa
- Rice di vacca in calvi
3. Trim all visible fat of meat
4. Grill, broil, bake, braise, steam, poach, slow-cook, and microwave foods in lignettu di frittura. Sautéing hè ok cun un quantità minima d'oliu, o invece di spray d'altru, o calde
- I pruduzzioni di u baciu grassu
- Sottu grassu Stir Frying
- Foil Packets
- Chjesa di Bacchiaccu
5. Drain fat from meat meats and blot them with paper kitchen if necessary
6. Aduprate vechji, fasgioli o prugne sanu à rimpiazzari quarchi pocu di u kontenut di carne di burger, meatloaf, è chili
- Cume a fat asciutto
- Low Fat Southwestern Burgers
- Mini Meatloaves
- Pinto Bacon e dolce Corn Chili
7. Oghje u pollame è i pezzi di breadcrumbe in quantu à u bagnu, è fremolate in fugliale di fritteri
- Pesci Legnami
- Prugnoli di Chicken
- Chicken Crusted Corn
8. Scegli chicken o pesti di zuccherinu inveci di salchichja o carne di zucchero
- Chicken Sausage Stir Fry
- Salsiccia, u funnu è a pagliaru bianca
- Al Fresco Chicken Sausages
9. Ecettite u bacon bacinu o indù baculettu inveci di bacon regular
10. Aduprate un ovu è duie biancu u biancu per persone in i vostri platti favurivi o pasticceria; o incisu u grassu è u colesteratu cumpletu uttene u furmulu sustitutu
- Ciò chì hè uovo Sustituitu?
- Cumu fà una Scolpite Di Fatima Chjesa
- Zucchina è Frittata Mushroom
- Summer Frittata
11. Sustitucesi dui platti in carne à ogni settimana cù i pezzi o pranzi vegetariani
- Meatless Monday
- Uvellu è Verdu di Stew
- Verdura Curry
- Eggplant Bake
- Lasagna vegetale
- Farfalle, Asparagus, cherry, tomates
- Marinara Sauce
- Pesce e pesce Ricette
12. Pudemu un caldo di pollo greche o latte in grassu in patati purcanghi, zuppi, gravures e guisate
- Chì sò Patati Chì Manciati?
- Chicken and Rice Soup
- Italian Soup Vegetable
- Sopa di lentilla
13. Pruvate u latte evaporatu in grassu in sopas cremi è casserole inveci di crema pesche
14. Amuntate e to pastiche o cose cun torte cù pasta di filo invece di pasticceria regulare
- Phyllo Dough for Low Pies Fatie è Pasticceria
- Quandu si usa Phyllo Dough
- Cirasa Turnovers
- Peach Tarts
- Blackberry Apple Tarts
- Cranberry Pearl Strudel
15. Patati friti di u fornu invece di fà o cumprà e fritte francesi
16. Aduprate arbeji, spezii, frutti è salsa à u gustu di i vostri alimenti
- Mango-Tomato Salsa
- Mango-Black Bean Salsa
- Codice Spice-Rubbed
- Baked Zesty Tilapia
- Limousin-Thyme Halibut
- Chuletti di Chile Spice-Rubbed
- Salmon Roasted Spice-Rubbed
- Carne Puxi Di Tenderloin
17. Sustitu u casgiu grassi di grassassi for alla grassa, è tagliate u cantu chì utilizate
18. Sceglite chjucu in grassu, o zucchero, invece di i versi di grassu, per i prugne, pezzi è spreads.
- Fà un Dressing di salameria creamia
- Apertu di Chicken Salad
- Turchia è Insalata di foglie verde
- Chicken and Apple Salad
- Pepper Red Dip
- Spinach Dip
- Chì Jogurt
19. Aduprà grutti ridiretti o in grassu, in casu da a versione regulare per cheesecakes
- Tagliatelle Pumpkin
- Tagliatelle di Verra Basse Fat
- Tagliatelle peppermint fresca
20. Sustituisce qualcuni di u grassu in bè fugliale cù purcellina, un prugnu di grassu di grassu è un grassu di grassu grassu.
- Torta di Gingerbread
- Culleighi di grassu
- Carrot Cake
- Pani Zucchini Limone
- Irish Soda Bread
- Muffins di Ginger Apricot