Piece suave, succante di paneer marinate in Tandoori masala è da a pranchita cù veggies! Questu hè un bonu pienu per serve à u to barbecue vicinu.
Chì avete bisognu
- 30, 2 "di cubi di paneer (
- cottage cheese ) - vede a ricetta sottu
- 3 tbsps Tandoori Masala (vede a ricetta)
- 1/4 tazza di iogurt
- 1 culi bianchi chjappini in 1 "pezzi quatratu
- 1 pepino rosso rosatu, discu è cutto in 2 "cubbi
- 1 pepino verde, desiderate è tagliate in 2 "cubbi
- 5-6 tbsps vegetale / canola / girasole
- olio di cucina
- 2 tbsps Chaat Masala - dispunibule nantu à a magazzini di l'alimentazione indiana
- Legumi di limonu per adornu
Cumu fà
- Mix 2 1/2 tbsps di Tandoori Masala cù u iogurtu, 2 tbsps oliu di cocciarii è u salinu à u gustu è facenu un paste lisce.
- Pudemu i scorci di paneer in un tastu è vittite a cima di u Tandoori. Misgiune a cura di tuttu u paneer. Capisce è mantene in la frigorifia per marinate per duie ore.
- Imbulighjate u restu 1/2 tbsp di Tandoori Masala cù i pezzi di cipolla a mantene beni.
- Pianu u paneer marinatu, cipolla è pezzi verdi è pezzi rossi verdi nantu à scatuli di bambù in una cumminazione di a vostra scelta.
- Preheat your grill on medium. Pudava i paneer schewers nantu à quì è frascianu cun un oliu di cucina. A Grill à paneer hè u dordu bassu è e cipudine belli. Ùn si pò micca coperchio o u paneer saranu vulgari.
- Elimine à un pezzu è sprinkle cun Chaat Masala. Squeeze some juice of limone over the paneer skewers, adornate cù cunti di limonu è serve a caghjunà!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 302 |
| Fatta Total | 24 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 12 mg |
| Sodiu | 217 mg |
| Carbuidrati | 16 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 9 g |