Fate una fucsia vegetariana cù funghi è pepini per un bellu gustu sano è nutritiu. Pudete ancu fà din vegetale vegetariana di ricetta vegan omitendu a crema agria o utilizendu un sustitutu vegetariano non-lactate sour cream. Scroll down per più ricetti di fajitas vegetariana.
Chì avete bisognu
- 2 pezzi bianchi rosati (tagliati)
- 1 1/2 tazzi freschi di tacchino (tagliati)
- 1 cipolla (fette)
- 1 Tbsp. oliu d 'aliva
- 1/2 tsp. curry powder
- 1/2 tsp. chili poi
- 1/4 tsp. cumin
- 4 tortilla di farina
- Opcional: crema agria
Cumu fà
- Sautee i pepite, i funghi è a cipolla in oliu d'oliu durante 3 o 5 minuti. Aghjunghjite i spezia è seguite a coccia per altre 2 minuti, o finu à chì i veggies sò prudutti.
- Poveri uni pochi cuchjite di u mischju in una tortilla di farina, cima cun crema agrumi, si vulete, è vi degamu a vostri fajitas vittetivi!
L'infurmazioni nutrizionale, per fajita, includendu una cucchja sour cream (da Calorie Count):
Calorie: 151; Calorie di grassu: 67
% Value Daily
Fatta Total: 7.5g, 12%; Saturatu Fat: 2,5g, 13%
U colesterulu: 6mg, 2%
Sodium: 27mg, 1%
Ogni pisci: 18.7 g, 6%
Fibra Dietetica: 3.7g, 15%
Protein: 3.6g
Vitamina A 41%, Vitamina C 132%, Calcium 5%, Ferru 6%
Ricette di più vegetariana è vegana:
- Ricetta di Mango è Peach Salsa
- Ten Minute Vegetarian TVP Tacos Ricetta
- Arrìzzu Mexican Ssuianu
- Svedese Bean and Corn Salad
- Black Bean Enchiladas
- Guacamole Ricerca Bàsica
- Frijoles Negros (Fagioli Nera)
- Vegetariana Tempeh Tacos
- Easy Vegetariano Burritos
- Enchilada Casserole
- Sante Black Bean Black Mexican
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1325 |
| Fatta Total | 36 g |
| Saturatu Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 3,135 mg |
| Carbuidrati | 211 g |
| Fibra Dietetica | 18 g |
| Protein | 36 g |