Questu hè quellu di quelli pratiche pratiche chì guariscenze chì a to famigghia vi dumanda una altra volta. Hè un attaccatu per preparà. Puderanu solu l'ingredienti in a vostra lenta coccia, fate nantu à u prezzu, è andate nantu à e vostre funziunamentu di u ghjornu mentre coccia.
Questa ricetta hè una bella manera di utilizà a paglietta fridda o pranzu chiaffe o utiliscia un pacchettu di una pulitica cugliera cumminata cumprata catu convenientemente o un puddaru affumicato. Turchìa pò esse usata in questu cassette. Or, rimpiazzà u puddastru cù fagioli bianchi extra o fagioli bianchi è un saccu extra per una opizione vegetariana.
Add this easy rice stilicu di mezzo è una insegna tossed per un piacenu satisfyinge.
Chì avete bisognu
- 9 tortillas (6 polz)
- 1 can (12 o 16 unzi)
- granu di granu in pezzi (sguttate)
- 2 o 3 cups steak chicken (diced)
- 1 cullenera
- chili poi
- 1/4 ciudella pimenta negra moltu
- 1/2 culler è di gustu
- 1 can (4 unces) chile green peppers, dolce (chopped)
- 2 tazzi di furmagliu intruducede di u mexicà o un queso Cheddar
- 2 latte (10 uncesi ogni) rosse
- salsa enchilada
- 1 can (15 unces) fasgioli nìvuli (fugliati è imbuttati)
- Opcional: guacamole o crema agria
Cumu fà
- Spruce l'interni di l'olla slow with spray cooking nonstick.
- Post 3 tortillas in fondu di lugliu lentu.
- Oghje u tortilla cù u corru di dighjà, a mità di u pollulu, circa a mità di i salutti è a mità di i pezzi chili.
- Sprucianu à a mità di u furmagliu rossu è brùttu circa 3/4 tazza di salsa enchilada nantu à u furmagliu.
- Repetite cù 3 tortite più, i fasgioli nìuli, u pollame restante, u condimentu, u pezzu chili è u furmagliu.
- Cumintu cù e tortilla è u salsiccia enchilada.
- Coperta è coccia nantu à azione BAJA di 5 à 6 ore.
- Servite a cassola di guacamole o crema agria, se vulete.
Tips è Variations
- Puerite oghje u furmagliu taccu accanitu pè u cheddar.
- Sì ùn avete micca fagioli nìuli, utilisanu fasgi fele, fasgi marina, o fascioli chili.
- Utilice u turchinu crudu diced invece di u pollulu.
- Omitule u pollulu è aghjunghjenu fasgioli bianchi extra o un altru tipu di fagioli è u furmagliu extra per un platu vegetariano.
- Per un calore extra, aghjunghje circa una culloca di pituziuni jalapeno picatu à ogni culmu cù i pezzi boni.
- Aggiunà a crema agria o guacamole cilantro frescu picatu, corsi virdii sgbattiti o tomati freschi diced.
Aghja ancu aghju
Judy's Chicken Enchilada Casserole
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 702 |
| Fatta Total | 32 g |
| Saturatu Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 114 mg |
| Sodiu | 1.012 mg |
| Carbuidrati | 59 g |
| Fibra Dietetica | 14 g |
| Protein | 46 g |