Chì avete bisognu
- Per i bumps:
- 1 1/2 libra chuck terzo
- 3 à 4 cucchuli acqua castagne (affettata)
- 3/4 cup oats (quick)
- 1/2 spaghetti alla pulveria
- 1/2 ciorba di cipolla in pienu
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1 ovu (beaten)
- 1/2 tazza di latte
- 1/2 cuisson di salsa di soia (sodium à reducione)
- Per a salsa:
- 1 tazza di zuccherinu brutta
- 1/2 cup beef bouillon
- 1/2 tazza di acitu
- 2 cupping tablespoon cornstarch
- 2 cuisson di salsa di soia (sodium à reducione)
- 8 o 9 unces pineapple (1 pezziunate, sguttate)
- 1/2 cup bell pepper (verde, picatu)
Cumu fà
Cogliu ingredienti di meatball; forma in pilami di 1 inch è marroni in tutti i lanti in l'oliu. Drain and set aside. Cunsigliu in salsa: Unisce u zuccheru, u bouillon, l'acitu, l'aranciu, è 2 cullen di teoli a salsa di soia in una schiornata profonda grande o un furnu neerlandese; fà salute. Zucchero in salsa fughja finu à inchinu; stirate in ananas, pepino verde, è mandiova. Foctevule per 30 minuti.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 291 |
| Fatta Total | 10 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 70 mg |
| Sodiu | 663 mg |
| Carbuidrati | 31 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 19 g |