Miso Baked Tofu

Ricerca per una ricetta di u tofu . Pruvate questu latte à vinu vegetariano è vegan, tofu cocido cun un salottu miso per un gustu sanu, sapori è unicu. U furmagliu furnitu hè un pratiche o platonu fàciutu, o, pudete usà u tofu frizzatu per fà un sandwich vegetariano o vegan! Scroll down for more recipes easy tofu e ricetti di u tofu .

Chì avete bisognu

• 1 dumitru di cumpagnu firmamentu (ben pressatu)
• 1/3 cup miso
• 3 acelli di risu
• 3 zuccaroli
• 2 tbsp lettu di soia
• 1 Tiger Ginger
• 1 Tsp spaghetti (granulatu)
• 3 tbsp acqua
• 2 Salsa di salsa di soia
• 2 tbsp oliu (oliu, sallai o vegetale)
• Opcional: dash of cayenne pepper
• Opcional: sesame seeds

Cumu fà

1. Pre-heat-furnitures à affumicà o rigioni più altu. Purtate una carta di cookie cù u fogliu di lignu. Cogliu tutti l'ingredienti cum'è tofu è l'oliu chì utilizanu blender o mixer. Attentu aghjunte oliu è aghjunghje finu à bonu è cremosi. Pour mixture in a tina anch'ella o panella.
2. Cut tofu in 1/2 inch pieces of thickness and dip in miso mixture until covered with a layer thin, reserving some of the mixture.
3. Purtatiti appruntà i pezzi tofu nantu à a carta di cookies. Suggerimenti 8-10 minuti finu à u marrone scuru è cristinu. Elimine da u fornu.

1. Turnu tanti pezzi è "baste" una altra capa di miso mixta nantu à e pezzi cù una cullette. Broil 8-10 minuti più finu à marrone è crisp. Sprinkle with sesame seeds if desired and enjoy!

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Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	206
Fatta Total	8 g
Saturatu Fat	1 g
Fat Unsaturated	2 g
U colesterulu	0 mg
Sodiu	1.339 mg
Carbuidrati	20 g
Fibra Dietetica	2 g
Protein	15 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)