Vegetarian Potstickers

Sempri 4 à 6

Ricette Vegetarian Plus

Chì avete bisognu

• 1/2 libra tofu fermosa
• 1/2 cupa carota finamente finita
• 1/2 tazza bok chicken finamente choux
• 1/4 tazzi di castagna d'acqua finamente picada
• 1/4 tazza di filamenti bambù finamente chopped
• 1/4 cup finamente chopped
• agliu chives
• 2 dente d'aglà, sbuchja è piccatu
• 1 spinafu
• soia scurozza di soia
• 1/2 piante di sesame oil
• 1/4 culler è di salone
• 1 prugramma di pezzu o gyoza
• 2 tasse d'oliu per frittura di i dumicbe

Cumu fà

1. Drain the tofu, cut in cubs e mash. Lati è preparanu e ligumi. Cuntene u tofu cun u restu di i ingredienti è u calorrità.
2. Scatula unu di i ricci di Gyoza in fronte di voi. Mittendu u to dete in l'acqua è di lascià i spiculi di u wrapper.
3. Pòglia una cullizzioni di immagini di riimplari in u core di u wrapper.
4. Aghjusta u mettendu u gyoza nantu à u riposu è puderà chjudarà i fiurati per precintallu. (Pudete vulete usà un agrumi di farina di farina di granu / acqua per facenu cusì più faciule).

1. Calami 2 cuppi d'oliu in una terrasse grande o wok. Quandu l'oliu hè prestu, aghjunta cù cura u dumiciliu è cocilu nantu à u focu altu finu à u marrone scuro (circa 1 minuti). Sittendu turnà i bolià, aghjunghjenu 1/2 tazza di acqua è coperta. Cugliu per circa un minutu per fassi l'inserisci prima è poi scuprite è seguite a coccia finu à chì a più di u liquidu hè assurvutu.
2. Servite i patefritti cù u cimi abbruciati nantu à a cima, cù salsa di salsa di salsa o salsa di soia cun u jengghjinu piccatu per immersione.

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Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	98
Fatta Total	3 g
Saturatu Fat	1 g
Fat Unsaturated	1 g
U colesterulu	4 mg
Sodiu	181 mg
Carbuidrati	11 g
Fibra Dietetica	2 g
Protein	8 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)