Questu nantu à chì guariscenu una ressore cum'è vegetariana o un vegan ? Esaminate a verità è a scienza detti rimi remangorii famigliali , è scopra chì preparati vegetariana è vegana viaghjanu megliurà à guariscenu una ressore.
Hangover Cure # 1: L'acqua, l'acqua, l'acqua!
Prima di avè ottinutu a crescita di più surprisa vegetariana è vegana, aghju sicura chì qualchisscu vi mangianu di u lamentu di l'uttina dopu à a matina doppu, una quantità maiò di l'acqua si mette cun ella.
Avemu da parlà micca di altri liquidi chì pò aiutà à pocu tempu, ma i primi cose prima, l'acqua hè impurtante in ricuperazione d'una ressore, sì o vegnu, vegan o micca! Per rinvià u sodium è glucògenu persu mentre digià tutti quelli martinis , pudete aghjunghje un pocu (circa 1/8 cullarade) di u salinu è u zuccaru è un spalle di zucchero o limu. Ma ùn ùn importa micca di circà una cullina di riurizazione cù quellu musculus ruborbu - fate mette un pocu chjuchettu di ognunu in l'acqua.
Hangover Cure # 2: Succhi di frutta e licidati
Ùn ci hè nunda cum'è un grossu vetru di zuccherinu di frutta fresca quand'elle sò persternu, veramente? E pirchì? Hè tuttu in u zuccheru. U fruttuosu, per esse exacte. Fructose aiuta à aghjurnà u metabolismu di tutte e tene di e tene di u tefra, è u vitrughju averanu aiutu. Ùn ci hè micca u zuccaru d'aranciu, ogni zitellu di fruttu ferà. Un batattizzu fruttu chì faciarà u stessu truccu, è fate un pocu più.
Eccu uni pochi di mischju di u zucchero è di riccardo fruttu à pruvà:
- Spinach Blueberry superfood smoothie
- Ginger plum smoothie
- Sangue aranciu, fragola, smoothie
- Mango meli brunzu verde
Hangover Cure # 3: Bananas e Patate
Mentre l'idea di manghjà un banana pò fà vulete bè, o vomit o ùn averebbe mai più novu quandu chjapperghjevule, i bananas sò una cura di cusguni vegana è vegana.
Perchè? I bananas sò ricchi di potasio, chì ghjè un di l'elettroliti chì u vostru corpu perdetta mentri digià Long Island Iced Teas u grandu di l'Australia.
Patati greci anu longu u curaggiu traditu di resguia, è, forsi a bona ragiuni. Iè, si sentenu beni è si stabiliscenu u to stomacu, ma ancu cuntenenu un pocu di potasio, finu à chì tene u pelle. L'alimentu greasy, ma ùn aiuta micca a mantèniri sempriciu. Fora di banane è patate? Fighjule quessi altri alimenti vegetariani è vegani di règule di potassu per facilitate quelli sintomi di resinanza: Bianchi , spinach e mushrooms. Eccu uni pochi di ricche di patata chì ponu sirviu cù una banana sliced per un vegnu ind'u cure:
- Capucine burrito
- Piccante, colazioni, patate, con, funghi
- Vegan patties fritas
- Tempeh è u servitore di breakfast di patata
Hangover Cure # 4: Cysteine
Aspettate, chì? Cysteine? Chì ghjè què? A cisteïna hè una sustanza trova in parechje cumune chì aiuta à annulerà e toxine in u fegato. Hè truvatu in u ova, chì puderanu spiegà l'oghje uccherosi sò longu curagiu di rimediu folk, ma, ùn vi giurdanu micca i vegani, hè ancu trova in u pappu rosatu, l'agliu, a cipudine è u bròcolu. Fancy una vittoria stitch-friture cù pepino è broccoli per una caca di riserva?
Eccu uni pochi di crescenti più ricchi di cistoini:
- Tortellula
- Tofu scramble with bell peppers (fate d'utilizate russu invece di verde)
- Quiche quiche vegetariana cun bròcoli
- L'ubligatoriu di Broccoli fracassa a salsiccia vegetariana (aghjunghjese i pepite, si vulete, o ova, se micca vegan)
Hangover Cure # 5: Drinks di l'acqua
I tarritorii di u travagliu di l'alimentu, rimbianu l'elettroliti perditi anchi drentu, chì facenu sensu megliu veloce. Adding a bit of salt and sugar to water works similarly. A rihydratazione pò esse chjave per curvareste salvezza, ma i spiritichi di l'acqua è l'acqua pò aiutà ancu a mossa l'alcohol cù u vostru sistema più veloce per diluting tutti quelli rinuvagini chì sò sempre in pettu nantu à u to spanu è fate in folla. Assicuratevi per a cafeina in editi sportivi, cum'è mentre li prudutti caffeinati pò fà sentu megliu temporale, elli si prumove d'allargà a so resguia è demande a vostra ricuperazione.